チューブトレーニングについて

チューブトレーニングをことらにやらせようと考えているんですが、どうんなんでしょうか？。
ピッチャーとして、筋力強化と故障防止のためにと思っています。

チームの選手見てると故障者が結構多いんです。

卒団した6年生のエースだった子（キャプテンで4番）は、5年生の時から故障がち（肘痛）で、だましだましやっていたのですが、去年の春頃に壊れちゃいました。

その後は野手として試合に出ていましたが、全力投球はついにできませんでした。中学では野球は続けないそうです。きっと、悔しいでしょうね。

そんなことを心配してっていう訳ではないんですが、やったらどうなのかな？と思いまして。

ちなみにうちの息子、まだ本格的にピッチャーやっている訳ではないのですが、去年は公式戦･練習試合あわせて５００球ほど投げました。肘も肩も痛くも痒くもないそうです。周りの子は2･3回投げて肘壊したりしていますが。

投げ方の問題もあるし、他のトレーニングも色々とあると思うのですが、やるとしたら、どんなチューブでどれぐらいやると良いのでしょうか？。やり方はどこかのサイトで見て大体分ったのですが。

ご存知の方が読んでいましたら、ぜひコメントお願いしますっ！
「そんなもんやる前に･･･」という指摘でも結構です。